In China fangen auch ältere Menschen oft an, Tal Chi zu erlernen, um Alterserscheinungen vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Ein chinesisches Sprichwort sagt, dass wer Tai Chi regelmäßig übt, die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen erlangt.